2022-11-4 12:27
デブと何度も指摘されたことに悩んだ私が実践したダイエット方法
デブと何度も指摘されたのがつらくてダイエットをはじめました。見返してやる！！という気持ちとかわいくなってやる！！の気持ちがとても大きかったです。あのときデブデブ言ってくれた方には、今では感謝しています。笑
私が実践したダイエット方法は食事制限プラスウォーキングダイエットをしました。夜ごはんを抜き、朝、夜と合わせて２時間程度のウォーキングを毎日しました。食事は炭水化物を減らし、サラダを増やしたものでした。
私が食事制限プラスウォーキングダイエットをしてどうだったかと言うとマイナス２０kgに成功し、リバウンドをすることもありませんでした！服はＳサイズが着れるようになったり、周りに褒めてもらえたり、うれしいことばかりでした。今は食事制限をなくしましたがウォーキングを続けているせいか、リバウンドすることなく体型維持が出来ています。
食事制限プラスウォーキングダイエットをおすすめしたい人は、歩くことが好きな人です。やっぱり１日２時間も歩くにはまず歩くことが好きじゃないと難しいかなと思います。あと、時間に余裕があれば普段の電車通勤を徒歩にするのもおすすめです。
根気が入りますが、必ず痩せられます！痩せてきれいになれば、毎日とても楽しくなります。食事制限も、無理せず緩くていいので頑張れると思います。だんだん結果が目に見えるのも、とてもたのしいです、健康のためにもなります！